人类维持睡眠和保持清醒一样✿✿，都是主动活动的过程✿✿，是神经系统对机体进行精心调控后达到的特殊状态绿巨人3.2永久破解版✿✿。

　　睡眠状态各器官的功能显著不同于清醒状态绿巨人3.2永久破解版✿✿。在睡眠期间✿✿，大部分器官的活动减少✿✿，但有些器官的活动则较清醒时增多✿✿。睡眠期精神心理活动也发生了显著变化绿巨人3.2永久破解版✿✿。入睡后主要的精神心理活动就是做梦不朽情缘游戏网站登录不朽情缘游戏网站登录✿✿。

　　答案是否定的✿✿，睡眠是不能储存和透支的✿✿。平时熬夜不朽情缘游戏网站登录✿✿，周末补觉的方法并不可取✿✿。周末长时间的补觉并不能逆转睡眠不足的不良影响不朽情缘游戏网站登录✿✿，反而还可能造成睡眠觉醒节律紊乱✿✿。有研究表明✿✿，睡眠剥夺后✿✿，即使连续补觉一周✿✿，也不能完全恢复睡眠剥夺造成的不良后果绿巨人3.2永久破解版不朽情缘游戏网站登录不朽情缘游戏网站登录✿✿。

　　目前不朽情缘游戏网站登录✿✿，我们的睡眠“负债”如此普遍✿✿，严重影响了身心健康和生活质量✿✿，如何应对和补救才更为科学呢？

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